滋养糯饭:海芝夏冬虫夏草糯米栗子饭,暖胃美食
admin
2024-07-19
海芝夏冬虫夏草糯米栗子饭
海芝夏冬虫夏草糯米栗子饭是一道以海芝、夏冬虫夏草、糯米和栗子为主要食材的滋补美食。这道菜品不仅口感独特,还具有暖胃滋补的功效,非常适合秋冬季节食用。
制作材料
- 海芝:100克
- 夏冬虫夏草:50克
- 糯米:250克
- 栗子:100克
- 盐:适量
- 清水:适量
制作步骤
![](/img/20240402/B5D11885C.jpg)
1. 将海芝和夏冬虫夏草清洗干净,切成小丁备用。
2. 将糯米淘洗干净,泡水30分钟后沥干水分。
3. 栗子焯水后去壳,备用。
4. 将事先准备好的食材放入电饭煲中,加入适量清水和盐,按照煮饭程序煮制成糯米饭。
5. 煮好后,用筷子拨散,让材料均匀混合即可食用。
营养价值
海芝富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,具有滋补益气、健脾开胃的作用;夏冬虫夏草被认为是滋补圣品,有益气养阴、滋补肺肾的功效;糯米性温暖,具有补中益气、健脾暖胃的作用;栗子性温和,具有益气健脾、强身健体的功效。
综合起来,海芝夏冬虫夏草糯米栗子饭具有滋补暖胃的功效,非常适合需要补养的人群食用。
不仅如此,海芝夏冬虫夏草糯米栗子饭的制作方法也非常简单,是一道适合家庭制作的美食。
如果您对这道美食感兴趣,不妨动手尝试一下,为自己和家人做一份温暖的滋补饭菜,暖胃又美味。
希望这份分享能够给您带来一些灵感,让您享受到美食的乐趣。
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